Lass die guten Vibes fließen: So holst du dir mehr positive Emotionen in dein Leben

Hey schön das du hier bist! Hast du manchmal das Gefühl, dass alles ein bisschen zu viel wird und du den Fokus auf die guten Dinge verlierst? Keine Sorge, das ist total normal. Das Leben ist manchmal wie eine Achterbahn – hoch, runter und manchmal einfach nur schnell. Aber das Gute ist: Du kannst aktiv dafür sorgen, dass mehr positive Emotionen in dein Leben kommen. Hier sind ein paar Tipps, wie du das hinkriegst – ganz locker und easy!

Dankbarkeit ist der Schlüssel
Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um bewusst dankbar zu sein. Das kann ich nicht oft genug Wiederholen!!

Bewegung macht happy
Du brauchst keinen Marathon, nur einen kleinen Spaziergang z.B. im Wald oder eine kurze Yoga-Session. Bewegung setzt Endorphine frei – die Glückshormone! Und das Beste: Auch wenn du dich vorher nicht so gut fühlst, nach ein bisschen Bewegung bist du meistens viel besser drauf.

Mach, was dir Spaß macht
Hobbys, Musik, Tanzen, malen – was auch immer dir Freude bereitet, integriere es regelmäßig in deinen Alltag. Wenn du dich auf Dinge freust, die dich erfüllen, steigen deine positiven Gefühle automatisch.

Achtsamkeit und Meditation
Nimm dir täglich ein paar Minuten, um bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Das kann durch Atemübungen, Meditation oder einfach nur durch bewusstes Wahrnehmen deiner Umgebung passieren. Das stärkt dein inneres Gleichgewicht und lässt dich die schönen kleinen Momente mehr wertschätzen.

Positives Denken üben
Versuche, negative Gedanken bewusst umzuwandeln. Statt „Das klappt sowieso nicht“ sag dir „Ich gebe mein Bestes“ oder „Das ist auch nur eine Herausforderung, die ich schaffen kann.“ Dein Mindset wird dadurch viel freundlicher und du ziehst automatisch mehr Positives an.

Gönn dir Pausen
Stress lässt uns schnell unglücklich werden. Gönn dir regelmäßig kleine Pausen, in denen du tief durchatmest, eine Tasse Tee trinkst oder einfach mal die Augen schließt. Das hilft, den Kopf frei zu bekommen und positive Energie zu tanken.
Wie kann dir EFT – Emotional Freedom Techniques auch hier helfen

EFT – Emotional Freedom Techniques
Eine weitere großartige Methode, um positive Emotionen in dein Leben zu bringen, ist EFT (Emotional Freedom Techniques). Diese Technik kombiniert Elemente der Akupressur und der Psychologie, indem du sanft auf bestimmte Punkte deines Körpers klopfst, während du dich auf deine Emotionen konzentrierst. Das kann helfen, negative Gefühle und Blockaden zu lösen, die dich daran hindern, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

EFT ist einfach zu erlernen und kann dir helfen, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und deine allgemeine Stimmung zu verbessern. Viele Menschen berichten von sofortigen positiven Veränderungen nach nur wenigen Minuten der Anwendung. Es lohnt sich, EFT auszuprobieren, weil es dir nicht nur hilft, emotionale Belastungen zu verarbeiten, sondern auch deine Schwingung und Energie zu erhöhen, was wiederum mehr positive Erfahrungen in dein Leben zieht. Gerne helfe ich dir EFT in dein Leben zu integrieren!

Fazit:
Positive Emotionen sind kein Zufall, sondern das Ergebnis deiner Haltung und deiner Handlungen.

Bleib Positiv und buche doch gleich einen Termin
Deine Andrea